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Regime sans gluten mincir

Si votre alimentation était alors principalement composée de ces produits, et que du jour au lendemain vous vous retrouvez à les retirer, forcé de revenir à des produits sans gluten que vous cuisinez vous-même, alors oui vous allez perdre du poids.

Le ventre ne gonfle plus après les repas, les sensations de ballonnements disparaissent, et vous retrouvez un confort digestif et un ventre plus plat. Votre silhouette est plus fine et plus harmonieuse. Ces nouvelles habitudes alimentaires vous permettent de faire le plein de vitamines, minéraux, protéines et graisses de bonne qualité et ainsi de retrouver votre vitalité.

Une silhouette plus fine grâce au régime sans gluten : info ou intox? Article rédigé par : Margaux Mouillon.

Une alimentation sans gluten diminue l’inflammation et fait maigrir

Je partage cet article! Produits en lien. Les deux groupes de souris pouvaient boire et manger à volonté. Au bout de 8 semaines les chercheurs ont comparé les calories absorbées et dépensées : les deux groupes avaient mangé des quantités comparables de nourriture.

En revanche les souris ne se ressemblaient plus du tout….

Le tableau ci-dessous illustre le gain de poids des deux groupes de souris. Les souris qui ont suivi le régime avec gluten ont presque grossi deux fois plus que celles qui ont suivi le régime sans gluten! Ici il est probable que cet état inflammatoire soit provoqué par une augmentation de la perméabilité intestinale par le gluten!

Pour aller plus loin, sur les liens entre gluten et santé :. J Nutr Biochem.

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Je prends pour exemple un produit tout bête : le thé vert à la menthe. Ca reste pour moi inenvisageable de me promener continuellement avec des feuilles de menthe, pour continuer à avoir une vie sociale, et même dans la faisabilité des choses.

Bonjour Julien, je suis en train de lire votre livre que je trouve passionnant. Par ailleurs, que pensez-vous du boulgour? Merci pour votre site que je suis attentivement. Bien cordialement, Lionel. Le boulgour, comme le couscous, est du blé. Merci pour votre soutien.

Régime sans gluten : manger sans gluten fait-il maigrir ?

Bonjour, Le petit épeautre de Haute Provence et le blé Kamut ne sont pas modifiés, faut-il les supprimer? Mais bon, mieux vaut être en bonne santé mais plus léger, que prendre du poids en mettant en riz regime paleo recettes sa santé. Une alimentation sans gluten ne devrait pas vous empêcher de prendre du poids.

Ne négligez pas les glucides en choisissant ceux de la page ! Les plantes sauvages existent uniquement pour être mangées et non avalées sous forme de pilules. Bonjour, Merci pour le partage de cette information. Pour certaines personnes affaiblies ou plus sensibles. Je vais acheter ce livre la prochaine fois que je vais à la FNAC, sûrement cette semaine.

Je suis en surpoids et malgré une diète à Calorie et 1heure de musculation par jour je ne perd pas un gramme ni un centimètre de tour de ventre. Je voudrais me mettre au régime sans gluten auriez vous en plus de votre ouvrage un conseil concernant un autre livre de recette et de mise en pratique de la vie sans gluten?

Vous le trouverez sans problèmes sur Amazon. Atteinte de la maladie de biermer mon estomac commence a souffrir des effets de cette maladie et de une fibroscopie tous les 2 ans mon gastro enterologue me demande de faire pratiquer cet examen tous les 6 mois. Le gluten pose-t-il des problèmes importants en tant que tel?

Bonjour Julien, Je viens de découvrir votre site.

Le régime sans gluten ne fait pas maigrir : C’est FAUX !

Je voudrai apporter un autre regard sur le problème de gluten. Je suis sensible au gluten et au lactose. Donc, un problème inflammatoire et des douleurs de la tête aux pieds. Passionné de nutrition depuis tout petit, cela fait maintenant 14 ans que je fais en amateur des recherches scientifiques en nutrition assistées par ordinateur.

Donc, suppression total de tout gluten, blé, produits laitiers. Et tout ça avec une alimentation semi-végétarienne, très riche en fruits, légumes, et poisson le soir. Je signale que maintenant, je vais très bien, et que je remange du blé, gluten, et laitages tous les jours. Grâce à mon programme, je connais avec précision, tous les jours mes quantités de toutes mes calories, tous les minéraux, vitamines, acides gras… par repas et par jour.

Alors que je ne mangeais jamais de blé, gluten et produits laitiers.