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Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. Votre Bilan Personnalisé Gratuit. Quel délai vous paraît correct pour perdre vos kilos en trop et atteindre votre objectif avec le programme Savoir Maigrir?

Moins d'1 mois Entre 1 et 3 mois Entre 3 et 6 mois Plus de 6 mois.

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Quel est votre niveau de motivation pour atteindre votre objectif minceur entre 1 et 5? Rien ne peut m'arrêter.

Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires? Il m'arrive de sauter l'un des 3 repas Je prends des repas aussi variés et équilibrés que possible Je ne fais pas trop attention donc je mange souvent gras, sucré ou salé Je mange peu de viande, poisson et oeufs et beaucoup de fruits et légumes Je ne prends pas suffisamment de temps pour manger.

Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent? Je grignote très souvent Je mange en trop grande quantité Je mange sans cesse à l'extérieur ou au restaurant Je privilégie les plats riches en matières grasses ou très sucrés Non, rien de tout cela. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos? Le ventre et les hanches.